こんにちは、 セイヤです。 あなたは試合中、思い通りにプレーが出来て 調子が良くて、相手に負ける気がしない。 そんな経験をした事がありますか？ それは一般的にゾーンと言います。 スポーツをしているあなたなら 何度か聞いた事はあるとおもいます。 ゾ…

こんにちは、 セイヤです。 今までのブログで 試合中など大きな舞台では、 心理＝メンタルが大切だと言ってきました。 それを踏まえたうえで 試合中相手を自分ペースに持ち込む為の 簡単なテクニックを紹介します。 自分のペースに持ち込む事で 相手は自身の…

こんにちは セイヤです。 あなたはいつもどこでストレスを感じますか？ ストレスを感じる場面は いくらでもあると思います。 環境が作るストレスや 思い通りにいかないからくるストレスなど ストレスが起こる場面はたくさんあります。 その中であなたは どう…

こんにちは、 セイヤです。 精神と肉体の関係性について 話していきたいとおもいます。 あなたは精神と肉体の関係は まだよく分からないと思います。 精神と肉体の関係性を知る事で、 スポーツにおいて、 肉体的トレーニングだけを行えばいいという 考えは無…

こんにちは、 セイヤです。 今回のテーマである 『メンタルトレーニングは難しい？』 とありますが、今までのブログでは 簡単なメンタルトレーニングを 紹介してきました。 今回伝えたい事は、 トレーニングの内容は簡単でも 人に合わせてトレーニングを選ぶ…

こんにちは セイヤです。 緊張から逃げる事はほとんどできません。 今は最大限に緊張を緩和できるか。 そこが大前提になってきます。 極端に緊張すると良くないですよね、 緊張は思った通りのプレーができなくなり 五感全体が鈍くなります。 結論から言うと…

こんにちは セイヤです！ メンタルトレーニングの方法の１つとして イメージトレーニングがあります。 今ではトップアスリートの人達が イメージトレーニングを練習に入れてるくらい 大切なトレーニングとして認知されてます。 イメージトレーニングを行う事…

こんにちは、 セイヤです。 あなたは緊張しますか？ しない人はいないと思います。 なぜ緊張するかと言うと、 『失敗したくない＝恥ずかしい』 だからです。 例えばサッカーの試合中 恥ずかしい思いをしたくないせいで 積極的に挑戦せず安全な方に逃げていき…

こんにちは、 セイヤです。 あなたは部活のチームメイトを 信頼していますか？ 特にサッカーなどの団体競技になると チームワークは大切です。 チームワークを高めるには お互いの信頼関係が強くならないといけません 特に人見知りの人などは 人と仲良くなる…

こんにちは、 セイヤです。 今回は 色の影響力 について話していきます。 あなたは服や物も買う時は色も考えて 購入したりしますよね？ でも、 あなたが生活していくなかで、 見る物に対してなぜこの色が 使われているのかを考えた事はありますか？ 実は色に…

こんにちは！ セイヤです！！ 皆さんは行動しようと思い 行動に移ろうとすると、ダラダラしてしまい 行動するのに時間がかかったりしてませんか？ それはすごくもったいないんです！ 例えば、 昼に買い物に行こうとしてたけど、 いざ買い物に行こうとしたら …

こんにちは！ セイヤです！！ 今日のテーマである、 『表情があたえる最高の力』 について話していきます！ 皆さんは自分の表情が周りの人達に どれくらい影響するのか、 考えた事はありますか？？ フェイシャルフィードバック効果 をもとに話します。 フェ…

こんにちは、 セイヤです！！ 今回のテーマは 「メンタルトレーニングへの第一歩」 というように、 メンタルトレーニングを始めるに あたって、簡単にできるトレーニング方法 を話していきたいと思います。 メンタルトレーニングとは 「競技スポーツの訓練の…

こんにちは！ セイヤです！ 今回はメンタルとスポーツの関連性について 話していきたいと思います。 メンタルとスポーツって そんなに大きく関連するの？ って気になる人はたくさんいます。 例えで言うと 練習では勝てるのに、試合になると勝てない っていう…

こんにちは！ セイヤです！ あなたはいつも物事に関して どんな考え方をもっていますか？ アメリカのある会社の調査によると 日本でポジティブな人は66％ ネガティブな人は33％の 割合だそうです。 だからと言って 「ポジティブな人が多いし、 自分の考え方…