精神と肉体は仲良し？

こんにちは、

セイヤです。

精神と肉体の関係性について

話していきたいとおもいます。

あなたは精神と肉体の関係は

まだよく分からないと思います。

精神と肉体の関係性を知る事で、

スポーツにおいて、

肉体的トレーニングだけを行えばいいという

考えは無くなるはずです。

脳脊髄神経系

自律神経とは異なった

脳・脊髄にある神経細胞と神経線維

手足を動かしたり、痛みを感じたりします。

主に自分の意思でコントロールできます。

メンタルトレーニングでは

メンタル＝神経系をイメージしてください。

精神と肉体は１つなんです。

仲良しなんです。

掛け算で考えると分かりやすいので

掛け算で紹介していきます。

精神＝メンタル

肉体＝テクニック・体

精神×肉体＝プレー

に繋がると考えてください。

メンタルトレーニングを行わずに、

普通のトレーニング（筋トレや技の練習）

を行い続けるのと

メンタルトレーニングも行いながら

普通のトレーニングもするのでは

大きな差が出ます。

さっき言った通り

掛け算であり、足し算ではありません。

よくあるのが、

練習では思うようにできるのに

試合では思うようにいかない。

というのが代表的な例です。

前までは

メンタルの必要性を感じてなかったあなたも

メンタルの必要性を感じたと思います。

メンタルトレーニングを行う事で、

今まで行ってきたトレーニングの効果を

何倍にも引き上げていきましょう。

必要性を感じても、

何をすればいいの？

って思うかもしれません。

私が以前書いたブログに

メンタルトレーニングについて書いた

ブログがあります。

他にも最初になにをすれば良いかを

説明しているブログもありますので、

1度見てください。

そうやって１つ１つのステップ

に進んでいく事で成長します。

成長し続ける為にも、

メンタルトレーニングを怠らずに

頑張ってトレーニングしてください。

最後まで見ていただき

ありがとうございました。